Öfke, Stres ve Kaygı Yönetimi Eğitimi
Duygusal Dayanıklılık, Etkili İletişim ve Kurumsal Verimlilik
Modern iş hayatında stres, yoğun tempo ve baskı kaçınılmazdır. Ancak önemli olan bu duyguları kontrol altına alabilmek, enerjiyi doğru yönetmek ve duygusal dengeyi koruyabilmektir.
Öfke, Stres ve Kaygı Yönetimi Eğitimi, çalışanların zorlu durumlar karşısında soğukkanlı, çözüm odaklı ve profesyonel kalabilmelerini sağlar. Bu sayede kurum içi iletişim güçlenir, motivasyon artar ve genel iş performansı yükselir.
✨ Duygusal denge, sağlıklı iletişim ve verimlilik eğitimle güçlenir.
Eğitimin Amacı
Hedef
Katılımcıların stres, öfke ve kaygı gibi duyguları tanımalarını, nedenlerini fark etmelerini ve bu duygularla sağlıklı baş etme yöntemleri geliştirmelerini sağlamak. Amaç, hem bireysel refahı artırmak hem de kurumsal ortamda pozitif bir iletişim kültürü oluşturmaktır.
Beklenen Çıktılar
- Duygusal farkındalık ve öz düzenleme becerisi
- Çatışmalı durumlarında çözüm odaklı yaklaşım
- Kurumsal iletişimde empati ve anlayış kültürü
Eğitim İçeriği
- Stresin Kaynakları ve Etkileri
- Kaygı Düzeyini Tanıma ve Yönetme Teknikleri
- Öfke Döngüsü ve Kontrol Yöntemleri
- Zihinsel Dayanıklılığı Güçlendirme
- Duygusal Farkındalık ve Öz Farkındalık Çalışmaları
- Nefes, Gevşeme ve Odaklanma Egzersizleri
- Çatışma Durumlarında Sakin Kalma Stratejileri
- Kurum İçi Stres Yönetim Kültürü Oluşturma
Eğitim Formatı
- Yüz yüze veya online eğitim
- Uygulamalı egzersizler, grup çalışmaları ve vaka örnekleri
- Psikoloji ve iletişim temelli içerikler
- Katılım belgesi ve bireysel farkındalık testleri
Süre ve Grup
Süre, uygulama oranı ve içerik derinliği kurum ihtiyaçlarına göre özelleştirilir. Önerilen grup büyüklüğü: 12–20 kişi.
Kazanımlar
Kontrolü Elinde Tutan Çalışan
Stres ve öfke karşısında denge ve profesyonellik.
Uyumlu ve Üretken Ekipler
Motivasyonu yüksek, çözüm odaklı ekip yapısı.
Empati ve Anlayış Kültürü
Kurum içi iletişimde güven ve iş birliği.
Zihinsel dayanıklılığı yüksek, duygusal olarak güçlü bir kurum yapısı.
💡 Mutlu çalışan, güçlü kurum demektir. Siz de çalışanlarınıza stres ve öfke yönetimi becerileri kazandırarak daha huzurlu, verimli ve dayanıklı bir çalışma ortamı oluşturabilirsiniz.
Profesyonel eğitmen kadromuzla, kurumunuza özel içerikler hazırlayalım.